. *  .   Welcome to Sunny Yoga!. * . *       



\ 体育館クラス & 出張クラス開催中  /


西宮市・苦楽園

はじめての方・からだが硬い方も楽しめる

初心者さん歓迎
ヨガ & ピラティス教室


Sunny Yogaのヨガ&ピラティスクラスは

呼吸を感じること
自分の心地よさを見つけること
そして、”楽しい!”の気持ちを大切にした
初心者さん歓迎クラスです。


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【ママのからだと心を整える】 ママヨガ
【心身の巡りをよくする】リフレッシュヨガ
【楽しく体幹力アップ&シェイプアップ】ボールピラティス
【呼吸を深めゆったり全身をほぐす】はじめての気持ちい〜いヨガ


他、ニュームーンヨガ、山荘ヨガ、青空ヨガなど季節のイベントクラス随時開催☺︎

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普段の生活ではあまり意識しない
自分の呼吸、からだの感覚、内側に意識を向けて


こわばりや緊張がほぐれて
呼吸が深まっていく心地よさ、
からだや動きにただ集中する気持ちよさと
楽しさを味わいながら

からだを動かしてみませんか。



こわばりはほぐし、
使われていない筋肉は目覚めさせて、
心身とも心地よくリラックスした本来の状態へ
リセットしていきます。


からだと心のケア習慣
生活に取り入れてみませんか。



ママヨガクラス&ボールピラティスは

お子さま連れwelcome!


元々からだが硬かったので

からだの硬い方、ヨガ初心者さんにも
ヨガの気持ちよさや楽しさを味わっていただけるようなクラスを心掛けています。


クラスに参加されている生徒さんのほとんどが
ヨガ初心者さんからのスタートです。


ぜひお気軽に
体験にいらしてください。


北夙川体育館クラスは
2020年10月にスタートしたクラスです。メンバーさん随時募集中☺︎

. *  .  北夙川体育館クラス in 苦楽園. * .

リフレッシュヨガ

呼吸に合わせて心地よく動いていくヨガで、心身の緊張をほぐし、詰まりを流して、全身の巡りをよくしていきます。呼吸と動きに集中するうちに、頭はすっきりクリアに。クラス終わりには、からだの奥から活力が湧いてくるのを味わって頂けるリフレッシュクラスです。

また、体幹のインナーマッスルにもアプローチできるため、肩や腰・ひざなどに余分な負担のかかりにくい体に導きます。


場所: 北夙川体育館2F
参加費: 1000円/回
マットレンタル 200円 (要事前予約)

⚫︎はじめての方・硬い方歓迎
⚫︎アットホームな少人数制: 9名さま


〜リフレッシュ|気血水の巡りをよくする|代謝アップ|運動不足解消|筋力アップ | 肩こり腰痛〜

はじめてのボールピラティス

ボールを使いバランスをとりながら行うピラティスで、骨盤をはじめ姿勢を支えるインナーマッスルに効果的かつ楽しくアプローチしていきます。腰痛・肩こり・尿漏れなどの改善・予防に。おうちでゴロゴロしながらできるボールを使ったほぐしも。子連れok!


場所: 北夙川体育館2F
参加費: 1000円/回 
マットレンタル 200円 (要事前予約)

⚫︎ピラティスはじめての方・体力に自信のない方歓迎
⚫︎アットホームな少人数制 8名さま

〜 肩こり|腰痛|体幹アップ|シェイプアップ|尿もれの改善|リフレッシュetc〜

{子連れok} ママヨガ

やさしい呼吸とポーズで、日々の育児や生活習慣でカチカチになりやすい肩や背中まわり中心に気持ちよくからだをほぐし、妊娠・出産でゆるんだインナーマッスルにアプローチしていきます。心身のこりや疲れをホッと癒しながら、ママのからだと心をやさしく整えていくクラスです。

場所: 北夙川体育館2F
参加費: 1000円/回 
マットレンタル 200円 (要事前予約)

⚫︎ヨガはじめての方・硬い方歓迎
⚫︎アットホームな少人数制 6組さま

〜 肩こり|腰痛|骨盤調整|産後シェイプアップ|疲労回復|尿もれの改善|便秘|リフレッシュetc〜

出張クラス

苦楽園・夙川・甲陽園・芦屋近辺での
出張クラス

ご依頼、随時承っています。

・プライベートレッスン
・お友達・ご家族とのグループレッスン
・企業でのリフレッシュヨガ
・託児施設での親子ヨガやママヨガなど

クラス内容(例:肩こり解消・産後ヨガ・アロマヨガ・季節や月のサイクルに合わせた健康管理など)は、ご希望に合わせて構成いたします。

◽️単発ok
◽️1時間 6000円
◽️2本までヨガマットお持ちできます。
◽️場所:ご希望の場所に伺います。(場所代がかかる場合はご負担お願いします。)

※プライベートレッスンは女性限定、グループレッスン(お店や企業・公共機関など)は、男性の参加も歓迎です。

お問い合わせは、LINE@がスムーズです。
下のLINEアイコンより、お友達追加頂けます。

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